Montags in der Zeit von 19.30-20.30 Uhr findet der Sportkurs allgemeine Bewegung unter Leitung von Gabriele Ettelt, Achim Schmidt und Peter Fischer statt. Die Sportler dieses gemischten Kurses üben sich in Gymnastik, Step-Aerobic und Körperkraft. Im Anschluss der Trainingsstunde findet ein gemeinsamer Saunabesuch in der vereinseigenen Sauna statt.



Mittwochs trainieren unsere Seniorinnen in der Zeit von 19.00-20.00 Uhr. Unter Anleitung von Renate Zocher und Renate Männl stärken die Frauen ihre Körperkraft mit dem Step-Brett, mit gymnastischen Elementen sowie mit den Keulen oder Gymnastikball.



Donnerstags 19.30-20.30 Uhr findet unser dritter Sportkurs statt, angeleitet von Steffi Krull. Grundanliegen dieses Frauenkurses ist es, einen Beitrag zur eigenen Fitness, Kondition und auch Koordination zu leisten. Wir bauen Elemente u. a. aus Step-Aerobic, Aerobic, klassischer Gymnastik und dem sog. Bauch-Beine-Po-Training ein, legen Wert auf die Lockerung verspannter Muskelgruppen und Entspannungsübungen. Eingesetzte Geräte sind derzeit Step-Brett, Gymnastik-Ball, -Stab und -Band, Schwingstab (Staby), oder auch mal der Massage-Ball. Um eine Kontinuität zu gewährleisten, ähneln sich die Übungsstunden im Grundaufbau, doch jede Einheit hat auch ihre Individualität. Bei uns sind Frauen jeden Alters willkommen, die mindestens ein Mal pro Woche Bewegung ergänzend zum (Berufs-)Alltag suchen!